Travmam sonrası iyileşmem ne kadar sürer?

32 yaşındayım, evliyim. Telefondan yazıyorum kusura bakmayın eğer hata yaparsım. Geçmişte yaşadığım bazı olaylar var ve üzerinden yıllar geçmesine rağmen etkisi hâlâ devam ediyor. normalde hayatıma devam ediyorum, dışarıdan bakınca her şey yolunda gibi ama bazı durumlar oluyor ve bir anda geçmişteki o anlara geri dönmüş gibi hissediyorum. Özellikle benzer bir şey yaşadığımda ya da bir şey hatırlattığında içimde yoğun bir sıkıntı, korku ve huzursuzluk oluyor. Bazen neden böyle hissettiğimi bile anlayamıyorum ama o duygu gün boyu peşimi bırakmıyor.

Eşim çok destek olmaya çalışıyor ama ben bile kendime ne olduğunu tam anlatamıyorum. geçti artık demek istiyorum ama içimde bir şey hağla o olayın içindeymiş gibi. bu durum normal mi, yoksa gerçekten çözmem gereken bir şey mi var bilmiyorum. travma dediğimiz şey bu mu, insanlar bundan tamamen iyileşebiliyor mu? ben de bir gün bu duygulardan tamamen kurtulabilir miyim?