Kafamdaki fikirler hiç durmuyor

16 yaşındayım, özel bir lisede okuyorum. dışarıdan bakınca her şeyim var gibi görünüyor ama son zamanlarda kafamın içi inanılmaz yorucu hale geldi. sürekli aynı düşünceler dönüp duruyor ve ne kadar uğraşsam da susturamıyorum.

mesela bazen aklıma saçma ve istemediğim şeyler geliyor, kimseye söyleyemeyeceğim tarzda düşünceler… bunları düşündüğüm için kendimi kötü hissediyorum ama asıl sorun şu, düşünmemeye çalıştıkça daha çok geliyor. kafamda “ya böyle olursa” diye başlayan senaryolar kuruyorum ve bir süre sonra bunun gerçek olmasından korkmaya başlıyorum.

özellikle yalnız kaldığımda ya da gece yatarken bu durum çok artıyor. aynı şeyi defalarca düşünüyorum, hatta bazen rahatlamak için kendi kendime belli şeyleri tekrar ettiğimi fark ettim. saçma olduğunu biliyorum ama yapmazsam içimde bir huzursuzluk oluyor.

arkadaşlarım daha rahat, onlar böyle şeyleri kafaya takmıyor gibi ama ben sürekli bir şeyleri kontrol etme ihtiyacı hissediyorum. bazen acaba ben normal değil miyim diye düşünmeye başladım. aileme de anlatamıyorum çünkü nasıl anlatacağımı bilmiyorum, yanlış anlaşılmaktan korkuyorum.

dışarıdan gayet normal görünüyorum ama içimde sürekli bir savaş var gibi. bu düşünceler gerçekten benim mi yoksa bir rahatsızlık mı bilmiyorum. bu durum geçer mi yoksa giderek artar mı? ne yapmam gerekiyor?